무지성 μ˜μ–΄ μŠ€ν”Όν‚Ή

무지성 μ˜μ–΄ λ§ν•˜κΈ° step 1

Heyee 2024. 1. 16. 17:43
λ°˜μ‘ν˜•

μ§€λ‚œ λ²ˆμ— λ§μ”€λ“œλ¦° μ–΄μˆœλΆ€ν„° ν™• 작고 μ˜€μ…¨λ‚˜μš”?

아직도 μž…μ— λΆ™μ§€ μ•Šμ•˜λ‹€λ©΄ κ±±μ • λ§ˆμ„Έμš”!

 

μ§€κΈˆλΆ€ν„° 계속 λ§ν•˜λ©΄μ„œ μ΅μˆ™ν•΄μ Έ λ³Ό κ±°μ˜ˆμš”!

 

μ œκ°€ 제일 첫 κΈ€μ—μ„œ 말씀 λ“œλ¦° κ²ƒμ²˜λŸΌ μš°λ¦¬κ°€ 맀일 ν•˜λŠ” 말, κ°€μž₯ 많이 ν•˜λŠ” 말을 μ—°μŠ΅ν• κ±°μ˜ˆμš”

이왕 μ‹œμž‘ν•œκ±° μ˜μ–΄λ‘œ μž… λ–Όλ €κ³  ν•˜λŠ” κ±°λ‹ˆκΉŒ

μ‹œμž‘ν•˜κΈ° 전에 μ €λž‘ 약속 ν•˜λ‚˜λ§Œ ν• κΉŒμš”? 

맀일 μ•„μΉ¨ 저녁 두 λ²ˆμ”©μ€ μ—°μŠ΅ν•˜κΈ°!

 

μ‹€μ œ μƒν™œμ—μ„œ ν•„μš”ν•œ λ¬Έμž₯으둜 κ΅¬μ„±λœ λŒ€ν™”λ¬Έμ„ μ œκ°€ ν•˜λ‚˜μ”© ν¬μŠ€νŒ… ν• κ±°μ˜ˆμš”

μ˜μ–΄νšŒν™” μ—°μŠ΅μš© 짧은 μ˜μ–΄ ν‘œν˜„λ“€λ‘œ μ˜μ–΄ μ˜μ‚¬ μ†Œν†΅ λŠ₯λ ₯을 ν–₯μƒμ‹œν‚€κ³  μžμ‹ μžˆκ²Œ μ˜μ–΄λ‘œ λ§ν•˜λŠ” μžμ‹ μ„ 상상해 λ³΄μ„Έμš”!

자 이제 μ˜μ–΄ν•™μŠ΅ 루틴을 λ§Œλ“€μ–΄λ΄…μ‹œλ‹€.

아침에 μΌμ–΄λ‚˜μ„œ 저녁에 μž λ“€κΈ° μ „κΉŒμ§€ μš°λ¦¬κ°€ κ°€μž₯ 많이 ν•˜λŠ” 말 뭐가 μžˆμ„κΉŒμš”?

 

ν•œκ΅­μΈμ€ λ°₯심!

μ•„μΉ¨ λ¨Ήμ—ˆλ‹ˆ? λ­λ¨Ήμ—ˆλ‹ˆ? What did you have for breakfast?

일상 μ˜μ–΄ ν‘œν˜„μœΌλ‘œ λŒ€ν™” μ—°μŠ΅μ„ ν•œλ²ˆ ν•΄λ³Όκ²Œμš”~

 

μ–΄μƒ‰ν•œ μ–΄μˆœμ„ μ΅μˆ™ν•΄μ§€λ„λ‘ ν•˜λŠ”λ°μ— 쀑점을 λ§žμΆ”μ‹œκ³  μ•ˆ μ™Έμ›Œμ Έλ„ μƒκ΄€μ—†μ–΄μš” μ™Έμš°λ € ν•˜μ§€ μ•Šμ•„λ„ 백번쯀 λ§ν•˜λ‹€ 보면 μž…μ—μ„œ κ·Έλƒ₯ λ‚˜μ˜΅λ‹ˆλ‹€. 그게 λ°”λ‘œ μš΄λ™κΈ°μ–΅μ„ μ΄μš©ν•˜λŠ” λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€!

 

였늘의 νšŒν™” λ‚΄μš©μ€

μΉœκ΅¬κ°€ μ•„μΉ¨ λ¨Ήμ—ˆλŠ”μ§€ λ¬Όμ—ˆλŠ”λ° λ‚˜λŠ” 아침을 항상 μ•ˆλ¨Ήμ–΄μš”. 그런데 μΉœκ΅¬λŠ” λͺ‡λ‹¬μ „λΆ€ν„° μ•„μΉ¨μœΌλ‘œ μŠ€λ¬΄λ””λ₯Ό λ¨ΉλŠ”λ‹€λ„€μš”.

κ±΄κ°•ν•œ 식단을 μ±™κΈ°λŠ” 친ꡬ의 쒋은 μŠ΅κ΄€μ— λŒ€ν•΄ 긍정적인 λ°˜μ‘μ„ ν•˜λŠ” λŒ€ν™”λ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

 

Hey! Did you have breakfast today?

Morning! Nah, no time. I usually skip. What about you?

Well, I just had a delicious smoothie. 

Oh, that sounds healthy! What do you usually put in yours?

I mix some fruits like berries, bananas, and a bit of yogurt.

Interesting! Do you have any favorite combinations?

Absolutely! I love adding a handful of spinach for some extra nutrients.

That's a clever idea! How long have you been into the smoothie routine?

I started it a few months ago, and I've noticed a difference in my energy levels.

I see. Thanks for sharing your morning routine with me!

 

a handful of spinach = μ‹œκΈˆμΉ˜ ν•œμ€Œ

some extra nutrients = μ˜μ–‘μ†Œ μΆ”κ°€

 

λͺ¨λ₯΄λŠ” 단어λ₯Ό 찾아보싀 λ•ŒλŠ” 단어와 ν•¨κ»˜ μ•žλ’€ 포함 청크 λ‹¨μœ„λ‘œ κΈ°μ–΅ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€.

덩어리 라고도 ν•˜λŠ”λ° μ˜μ–΄ λ‹¨μ–΄λŠ” μ „μΉ˜μ‚¬λ‚˜ μ•žλ’€μ— λΆ™λŠ” 단어에 λ§žμΆ°μ„œ κ·Έ μ˜λ―Έκ°€ μ‘°κΈˆμ”© λ‹¬λΌμ§€κ±°λ“ μš”.

그리고 덩어리 λ‹¨μœ„λ‘œ κ·Έ 의미λ₯Ό νŒŒμ•…ν•˜κ³  있으면 λ‡Œμ—μ„œ μ²˜λ¦¬ν•˜λŠ” 양이 ν™• μ€„μ–΄λ“­λ‹ˆλ‹€.

예λ₯Ό λ“€μ–΄ I started it a few months ago, and I've noticed a difference in my energy levels. 이 λ¬Έμž₯을 이해할 λ•Œ

단어 λ‹¨μœ„λ‘œ μ΄ν•΄ν•˜λ €λ©΄ 16개의 단어λ₯Ό ν•˜λ‚˜ ν•˜λ‚˜ λ“€μ–΄μ•Ό ν•˜μ§€λ§Œ, 덩어리 λ‹¨μœ„λ‘œ 보면

I started it a few months ago, and I've noticed a difference in my energy levels.

μ΄λ ‡κ²Œ 4개 λ©μ–΄λ¦¬λ‘œ μ΄ν•΄λ˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 더 λΉ λ₯΄κ²Œ ν•΄μ„λ©λ‹ˆλ‹€.

 

μ˜€λŠ˜μ€ 이 λŒ€ν™”λ¬Έμ„ 쀑얼 쀑얼 ν•˜λ£¨μ’…μΌ μ•„μΉ¨ 저녁 μΆœν‡΄κ·Ό 길에 ν•΄λ³΄μ„Έμš”~

 

그러면 점심 λ­λ¨Ήμ—ˆλ‹ˆ? 저녁 λ­λ¨Ήμ—ˆλ‹ˆ? λ‚˜λŠ” 햄버거 λ¨Ήμ—ˆμ–΄ μƒ€λΈŒμƒ€λΈŒ λ¨Ήμ—ˆμ–΄ 이런 말 μ‘μš©ν•΄μ„œ λ„£μ–΄ λ³Ό 수 있겠죠?

말 μ—°μŠ΅ν• λ•Œ μ˜μ–΄λ‘œ 이게 λ­”μ§€ λͺ¨λ₯΄λ©΄ κ·Έλƒ₯ ν•œκ΅­μ–΄λ‘œ λ„£μ–΄μ„œ ν•˜μ…”λ„ λ©λ‹ˆλ‹€. 단어 ν•˜λ‚˜ 정도 λͺ¨λ₯Έλ‹€κ³  말 λͺ»ν•˜μ§€λŠ” μ•Šμ•„μš”

말 ν•˜λ‹€κ°€ 정말 이게 μ˜μ–΄λ‘œ 뭐라고 ν•˜λŠ”μ§€ κΆκΈˆν•˜λ©΄ μ°Ύμ•„μ„œ κ·Έ λ‹¨μ–΄λ§Œ μ˜μ–΄λ‘œ κ΅μ²΄ν•΄μ„œ λ‹€μ‹œ μ—°μŠ΅ν•˜μ‹œλ©΄ λ˜λ‹ˆκΉŒμš”!

 

였늘의 λŒ€ν™”λ¬Έλ„ λ”°λΌν•˜κΈ° μ˜μƒμœΌλ‘œ κ³΅μœ λ“œλ¦΄κ²Œμš”

맀일 μ˜μ–΄ νšŒν™” ν›ˆλ ¨μ„ 톡해 μ–Έμ–΄ ν•™μŠ΅ μŠ΅κ΄€μ„ λ§Œλ“œμ„Έμš”!